2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1300 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 118.00g.
아침 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Фазер Сухарики Ржаные, Омлет с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 간식/기타: Любимое Молоко Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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