|
Segue o plano, tudo dentro dos macros!!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
2005 kcal
|
지방: 89.65g | 단백질: 159.31g | 탄수화물: 131.96g.
점심 식사: Nhoque, Hambúrguer Caseiro, Peixe Empanado Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Cacau em Pó, Elegê Leite em Pó Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Queijo Mozzarella, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 간식/기타: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Aveia em Flocos, Dália Creme de Leite, Morangos, Banana Caturra. 더보기
|
|
 댓글
Se tem macro tem like 😂😂😂
2020년 12월 9일 작성이: EAEDANTE
|
Hehehe, dentro das metas 🎯😁
2020년 12월 9일 작성이: Paulo'Vieira🇧🇼
|
O que tem aí dentro? Faça como eu pública as macros com as calorias, pra gente ver né 😉 Se passa no teste !😂
2020년 12월 9일 작성이: FJMPontes
|
Opa, tem: banana, morango, creme de leite e pasta de amendoim. Mais carbo e gordura do que proteína, mas tava com vontade e foi depois de bastante proteína no dia 😁
Tem 25g de gordura, 48g de carbo (+alto do dia) e 9,6g de proteína.
Se não fosse a banana, baixava bastante esses Carbos 😝.
2020년 12월 9일 작성이: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Esqueci, tinha 11g de aveia....
2020년 12월 9일 작성이: Paulo'Vieira🇧🇼
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|