2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1371 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 126.81g.
아침 식사: Ашан Груша Вильямс, Сарделька, Каша Рисовая на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 점심 식사: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Гречка Отварная, Ашан Фарш. 저녁 식사: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Мандарины, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Миндаль Миндаль. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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