2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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1512 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 180.42g.
아침 식사: Roscón de Reyes, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Calvé Salsa César, Uvas Pasas (sin Semillas), DIA Nueces Peladas, Manzana, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. 저녁 식사: Noel Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Mandarinas. 간식/기타: Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té Verde, Azucarera Azúcar Blanco. 더보기
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3311 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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