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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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945 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 107.55g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Quaker Oat. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 저녁 식사: Perkedel Kentang, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Jeruk, Buah Anggur, Chia Seed, Nanas. 더보기
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290 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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