2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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4186 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 324.47g | 탄수화물: 529.75g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Fair Life Core Power Vanilla Protein, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Lidl Cocoa Rice Crispy. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned), Sweet Potato. 간식/기타: Dynasty Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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