2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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745 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 82.84g.
아침 식사: Mandalina, Tarabya Dilimli Kaşar, Maydanoz, Erşan Hindi Füme. 점심 식사: Portakal, Ülker Çizi Peynirli Kraker. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Salatası, Yoğurtlu Ispanak, Mercimek Çorbası. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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