2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2118 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 312.10g.
아침 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Banane, Kinder Riegel (21g), Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Zeus Sweet Peppacaps, Schwarzwälder Kirschtorte. 간식/기타: Lay's Sour Cream & Onion. 더보기
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2688 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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