2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1511 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 182.97g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Корица, Агросельпром Семена Льна, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Philadelphia Сыр, Хумус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки. 간식/기타: Семечки, Шарон, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Миндаль, Яблоко Семеринка, Мандарин. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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