2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1637 kcal
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지방: 103.05g | 단백질: 94.36g | 탄수화물: 87.41g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Бобров и Ко Блинчики с Творожным Фаршем. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Печеночные Оладьи, Эмоциональная Кухня Жюльен в Тесте Фило с Грибами. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Салат Овощной, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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