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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1406 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Teh Tawar, Teh Manis, Indomie Rasa Ayam Bawang. 점심 식사: Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. 간식/기타: Jeruk, Indomaret Pisang Ambon. 더보기
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2191 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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