2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 87.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1752 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 200.27g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Egg White , Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Premium Slices Brown Bread. 점심 식사: Pork Fillet, Oyster Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati White Rice Cooked, Castle Castle Free. 저녁 식사: McCain Skinny French Fries, Pork Fillet. 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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