2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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924 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 69.60g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 점심 식사: Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 간식/기타: Пятерочка Помело, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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