2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2828 kcal
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지방: 130.82g | 단백질: 199.28g | 탄수화물: 241.96g.
아침 식사: Cooked Egg White, Hill Country Fare Large Grade A Eggs, HEB Carb Sense Flour Tortilla, La Sierra Refried Pinto Beans. 점심 식사: HEB Mezcla Guarnicion Blend, HEB Ground Chuck, Riceland Natural Brown Rice. 저녁 식사: Del Monte Mandarin Oranges in 100% Juice, Old Orchard 100% Apple Juice (Bottle), La Sierra Refried Pinto Beans, HEB Carb Sense Flour Tortilla, HEB Ground Chuck. 간식/기타: HEB Mezcla Guarnicion Blend, HEB Ground Chuck, Riceland Natural Brown Rice, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Isopure Zero Carb Vanilla Salted Caramel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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