2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1970 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 246.53g.
아침 식사: Garrett Valley Sugar Free Dry Rubbed Bacon, Almond Butter, Apples , Pecans, Blackberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Aloha Aloha Protein, Wildbrine Korean Kimchi, Honey. 점심 식사: Barnana Acapulco Lime Plantain Chips, Delallo Roasted Red Peppers, Schar Ciabatta, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, La Feria Del Sabor Quinoa Wrap , Brussels Sprouts. 저녁 식사: Trader Joe's Jumbo Sea Scallops, Butter, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. 간식/기타: Swiss Chard, Kraft String Cheese with 2% Milk, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Brussels Sprouts, Bayside Bistro Jumbo Sea Scallops. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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