|
Девочки, хелп! Помогите советом, как подтянуть вот эти крылья(( Там даже не кожа, а как бы обвисший жир. Очень хочется избежать брахио (шрамы жуткие😢), посоветуйте пожалуйста, что помогло вам - массажи, процедуры, упражнения🥺
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1548 kcal
|
지방: 74.89g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: Магнит Мандарин, ВкусВилл Блины с Сёмгой, Twix Twix, ВкусВилл Ролл "Цезарь". 저녁 식사: Twix Twix, Милти Лазанья Аль Форно. 더보기
|
|
 댓글
послушаю,у самой такое же бее
2020년 12월 8일 작성이: Светлячок светлая
|
силовые на трицепсы, можно с резинками, отжимания узким хватом, брусья. Потихоньку подтянется.
2020년 12월 8일 작성이: nathings
|
У меня руки всегда были худыми, но вот эта часть была не идеальной. Полгода занимаюсь полотнами, а это на руки нагрузка очень хорошая, руки хорошо подтянулись! Вывод: физическая нагрузка на руки!
2020년 12월 8일 작성이: katulushka
|
У меня тоже руки провисали, качать и постепенно подсохнут. Но если уж совсем искренне, то руки не быстро, быстрее от живота избавиться. Но вполне возможно.
2020년 12월 8일 작성이: Nata28121983
|
Сталкивалась с такой же проблемой.. здесь поможет только комплекс - избавление от лишней жировой прослойки и упражнения комплексные на руки - бицепс, трицепс, дельты. Для начала без веса, затем потихоньку добавлять вес. Если кровообращение по каким-то причинам нарушено в этой зоне можно добавить массаж сухой щеткой, он в принципе очень хорош 💪
2020년 12월 8일 작성이: ninablinova16
|
Ох, спасибо всем большое за советы!💖 Хоть знаю теперь, в каком направлении двигаться)
|
katulushka, ничего себе! Я давно засматриваюсь на полотна, но боялась, что вся эта конструкция рухнет подо мной☹️ Пойду подыскивать себе студию)
|
Sereevaanastasiiaa, полотна, гамаки - они все выдерживают большие веса! Я не с маленьким весом, но занимаюсь! А полотна так затягиваю, искренне советую!
2020년 12월 8일 작성이: katulushka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
sergeevaanastasiiaa님의 체중기록
|