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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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724 kcal
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지방: 14.73g | 단백질: 41.76g | 탄수화물: 112.99g.
아침 식사: Energen Rasa Jagung , Quaker Instant Oatmeal, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Alfamart Semangka Kuning. 더보기
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1853 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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