2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1553 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 129.34g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Brown Sugar . 점심 식사: Lowfat Plain Yoghurt, Mayonnaise , Almonds, Grapes, Spinach , Feta Cheese, Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Berries, Zucchini, Butter , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat) . 간식/기타: Honey , Peanut Butter, Egg (Whole) , Takis Cabanossi Meat Stick, Bananas . 더보기
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안정된 체중
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