2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1118 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 27.71g.
아침 식사: Egg White , Egg, Russer Roast Beef . 점심 식사: Wish-Bone Avocado Oil Garden Herb Vinaigrette, Cheddar Cheese , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Ground Pork (Frozen, Cooked), Lettuce. 저녁 식사: Nature's Soy Extra Firm Tofu. 간식/기타: David Seeds Pumpkin Seeds. 더보기
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434 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 35 분, x - 23 시간 25 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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