2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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3376 kcal
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지방: 65.42g | 단백질: 161.88g | 탄수화물: 528.48g.
아침 식사: Coop Marmellata di Fragole, Chiquita Banana, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Cuoredi Farina di Avena, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo. 점심 식사: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Smart Riso Basmati , Salmone Fresco. 저녁 식사: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Smart Riso Basmati . 간식/기타: Melinda Mela, MD Gallette di Mais e Grano Saraceno. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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