2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1241 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 107.18g.
아침 식사: Peynirli Poğaça, Zeytin, Peynirli Poğaça. 저녁 식사: Çikolatalı Kek, Peynirli Poğaça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 간식/기타: Jelibon. 더보기
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2359 kcal
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운동:
스포츠 - 26 분, 휴식 - 5 시간 46 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 공부 - 6 시간, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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