2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1666 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 204.44g.
아침 식사: Blaubeeren, Papaya, Kölln Haferflocken, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Parmesan (Gerieben), REWE Blattspinat, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Ei. 저녁 식사: Netto Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Rote Paprika. 간식/기타: Kapotyn Eiweißdrink. 더보기
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2515 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 17 시간 17 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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