estellea1님의 저널, 2020년 12월 8일

2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
1437 kcal 지방: 32.59g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 185.01g.   아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane. 점심 식사: Danone Yaourt Nature, Amandes, Carrefour Légumes Verts Surgelés, Moutarde, Blanc de Dinde, Lustucru Spaghetti Blé Complet. 저녁 식사: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Bio Village Mandarine, Vinaigrette, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Heudebert Biscottes Blé Complet , Saupiquet Thon Entier au Naturel, Baie de Goji, Amandes, Danone Yaourt Nature. 간식/기타: Café au Lait. 더보기
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