2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1156 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 98.51g.
아침 식사: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. 점심 식사: Danone Activia Probiyotik Shot, Yeşil Mercimek Salatası. 저녁 식사: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Mercimek Salatası. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Keçiboynuzu, Mandalina, Beyaz Leblebi. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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