2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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3894 kcal
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지방: 162.01g | 단백질: 204.41g | 탄수화물: 349.93g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Reis (Gekocht), Coq au Vin. 저녁 식사: Kaufland Pomelo, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Goldessa Balance Frischkäse, Freshona Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlrabi. 간식/기타: REWE Beste Wahl Banana Chunk, Riesling, Milch (Vollmilch), Kaffee. 더보기
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2856 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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