2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2160 kcal
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지방: 128.29g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 170.58g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Сало, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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