2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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4090 kcal
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지방: 194.91g | 단백질: 198.88g | 탄수화물: 294.79g.
아침 식사: Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Geflügel-Salami Light, Active Foods Liquid Egg Whites, Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei. 점심 식사: Mandarine, Netto Marzipan Happen Rum. 저녁 식사: Ei, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Gelbe Paprika, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Almare Thunfischfilets, BioBio Griechischer Feta. 간식/기타: Myprotein Proteinshake, Schär Mandelhörnchen, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2617 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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