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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1814 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 174.52g | 탄수화물: 126.28g.
아침 식사: MuscleTech Amino Build , Avocados , Toasted Bread, Egg White , Hard-Boiled Egg , Cipla Nutrition Whey Platinum Advanced , Blueberries , Bananas , Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Baby Potatoes, Rump Steak. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cipla Nutrition Whey Platinum Advanced , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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2018 kcal
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운동:
crossfit - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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