2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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4143 kcal
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지방: 85.47g | 단백질: 323.30g | 탄수화물: 526.31g.
아침 식사: Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples, Thomas' Everything Bagel, Oranges, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Sweet Potato , Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Dynasty Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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