2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1423 kcal
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지방: 108.08g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 17.34g.
아침 식사: Quiche (Mengelmoes), PnP Fresh Cream, The Meating Place Chicken Biltong. 점심 식사: Woolworths Ostrich Biltong Sliced, Quiche (Mengelmoes), Spar South African Olives (Natural Black), Cucumber (with Peel) , SPAR Smoked Mussels. 저녁 식사: Clover Mooi River Butter, Minced Garlic, Ina Paarman's Beef Stock, Woolworths Green Beans, Lamb Knuckels. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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