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12.4
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81.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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2413 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 129.45g | 탄수화물: 387.92g.
아침 식사: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. 점심 식사: Pan Dulce Deubel con Frutas. 저녁 식사: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio). 간식/기타: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Manzanas Granny Smith. 더보기
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2093 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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