2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
1886 kcal
|
지방: 69.75g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 261.02g.
아침 식사: Шоколад, Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Цельное Молоко. 점심 식사: Банан, Мандарины, Хлеб Цельнозерновой, Зеленое Яблоко, Картошка Вареная, Скумбрия Атлантическая, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы. 저녁 식사: Зеленое Яблоко, Мёд, Сыр Российский. 간식/기타: Шоколад. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|