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Ganz ohne zu tracken!
Auf in die 12.Woche
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120.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Das ist ein klasse Ergebnis! Vor allem ohne Tracken, top! Wie hast du das gemacht, wenn ich fragen darf?
2020년 12월 7일 작성이: dorilou
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@b.verkerk
Mitterweile weiß ich ja was ich essen kann und wieviel kcl die einzelnen Mahlzeiten haben und daran hab ich mich so ungefähr daran gehalten.
Klar gab es Samstag zum "Nikolaus-Umzug" auch Kuchen.
Und mit der Zeit brennt sich das ja auch im Hirn ein wie man was essen kann.
Ich möchte ja auch im altag iergentwan mal auch ohne dieses tracken mich gesund und in Maßen ernähren. Das ist eine gute Übung für mich und es klappt wenn man sich dran hält.
Das schafft ihr auch 😊 💪
2020년 12월 7일 작성이: Der-Gärtner
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Dankeschön für deine Antwort und ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
2020년 12월 7일 작성이: dorilou
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2020년 12월 7일 작성이: Der-Gärtner
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Super Ergebnisse 👍 klasse 👏
2020년 12월 7일 작성이: Ranger 1966
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