2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1075 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 122.17g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Tesco British Carrots, Quixo Gravy Granules, Asda Trimmed Fine Beans, Morrisons M Savers Sage & Onion Stuffing Mix, Asda Savoy Cabbage, Asda Broccoli , Asda Cauliflower . 간식/기타: Grapefruit (Pink and Red), Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, Cheetos Cheese Puffs, Dominion Midget Gems, Coffee. 더보기
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3091 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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