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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1498 kcal
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지방: 80.71g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 139.97g.
아침 식사: Королек, Хлеб Ржаной (Верный), Селедка под Шубой. 점심 식사: Помидоры Черри, Хлеб Ржаной (Верный), Брокколи на Пару, Яйцо-Пашот, Селедка под Шубой, Хлеб Ржаной (Верный). 저녁 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Сосиски. 간식/기타: Гречневая Каша с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Банан. 더보기
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1894 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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