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Hausladen
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2020년 12월 7일
Hausladen님의 저널, 2020년 12월 7일
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2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.4 kg
지금까지 감소한:
19.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 7일:
312 kcal
지방: 10.25g | 단백질: 11.63g | 탄수화물: 42.28g.
아침 식사:
Kaffee.
점심 식사:
Kaffee.
저녁 식사:
Thermomix Italienische Gemüsesuppe.
간식/기타:
Haribo Gummibärchen.
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2189 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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