2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1259 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 156.28g.
아침 식사: Сахар, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Оладьи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Магнит Банан. 간식/기타: Сахар, Курабье. 더보기
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1781 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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