2011년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 2일:
|
2552 kcal
|
지방: 75.78g | 단백질: 165.66g | 탄수화물: 327.17g.
아침 식사: Nonfat Cappuccino, orange, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Vanilla Soymilk, Frozen Blueberries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Light Vanilla Soymilk, Banana, Double Stuf Sandwich Cookies, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Deluxe Mixed Nuts. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|