Маджента87님의 저널, 2020년 12월 7일

2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.6 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg.    남은양: 11.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
1900 kcal 지방: 87.05g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 187.08g.   아침 식사: Merci Горький Шоколад 72%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Nordic Овсяная Каша. 점심 식사: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой, Вкусвилл Котлеты Паровые с Гречкой. 저녁 식사: Мерси Горький Шоколад, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Вкусвилл Омлет с Сыром и Шампиньонами. 더보기
2100 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Маджента87님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유