2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
1900 kcal
|
지방: 87.05g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 187.08g.
아침 식사: Merci Горький Шоколад 72%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Nordic Овсяная Каша. 점심 식사: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой, Вкусвилл Котлеты Паровые с Гречкой. 저녁 식사: Мерси Горький Шоколад, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Вкусвилл Омлет с Сыром и Шампиньонами. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|