hsdwtadinda님의 저널, 2020년 12월 7일

sabar kak, tetep konsisten yaaa❤️❤️❤️ 

kalo ga salah nih kak, konon yg diet dibawah bmr emg cpt turun tp cpt naik lagi.. trs bahaya juga kan utk jangka panjang.. kita semangat aja y kak.. yang penting dpt sehatnya dulu.. koreksi kalo aku salah ya kak..  

sama mbk wkwkwk...  

bb susah turun, tapi klu diukur badannya semua mengecil g? aq juga susah turun lo. seminggu turun cuma 0, sekian. pernah stuck juga diangka 61 🤣 

Iya timbangan ga turun tapi kerasa badan semua mengecil kok.... Mungkin masa ototnya yg naik kak  

gpp, santuy aja... kan tujuan dietnya buat ngubah pola makan dan untuk sehat. daripada makan dibawah bmr turun cepet tapi ada gangguan hormon atau pencernaan melambat, malah berabe. belum lagi ntar udah body goals trus makan normal jadi naik lagi. sedihnya dobel kak 😂 wes gausah dibandingin sama temenmu yang satu itu, bandingin aja sama teman2 disini yang senasib kaya qt pasti banyak 😂😂😂 ayo semangat kak!  

Sehat aja dulu baru bb bisa turun..jgn dibalik..begitu kata coach IG @dietstrategy 

cepet sih cepet tp yoyo ntar wkwk 

temen mbak mungkin kehilangan massa otot juga.makanya cpt turun.kalau mbak kan turun massa lemak dan naik massa ototnya krn olahraga jd kalau ditimbang mbak turunnya lambat.santai aja.lagian diet itu adalah gaya hidup sehat yg akan kita bawa sampai mati.bukan cuma sebulan trs berhenti. 

kamu tidak sendirian mbak ehehehe❤️ yang penting kita sehat karena WO, BB turun itu bonus 

BIASANYA YG DIET DI BAWAH BMR DIET NYA YOYO,,MAKAN DIKIT NAIK LAGI + BADAN JADI GAK SEHAT ATAU LEMES MENDING DIET SEHAT GAK NGUNDANG PENYAKIT CMIWWWW 

klo gtu dcba aja diet ala tmnnya.klo udh nyobain nanti bkl tau jawabannya 

itusih yg disebut dietnya instan dan gk baik buat tubuh kak,nanti kalau udah berhenti naik lagi.masih mending kakak yg jalanin dietnya benar dan gk nyiksa badan kk sendiri .. km gk sendirian disini banyak yg kayak gitu, ada juga yg dahulu makan dibwh BMR pada cerita in pengalaman ada yg sampai gk haid berbulan2,rambutnya rontok ,mag, dll... mereka sadar mkn di bwh BMR gk baik dan mulai diet santuy ,santuy kak dietnya gk perlu cepet² biar gk expaied alias cpt kadaluarsa angka bbnya 😁 

iya emang cepet turun tapi cepet rusak juga badannya 😂 diet bukan balapan ya, selain itu muka kalian aja beda apalagi metabolismemu sama temenmu, jelas beda. Kalo turun bbnya beda ya udah, pertahanin aja apa yang bener walau hasilnya lebih lambat, daripada cepet malah gak sehat, langsing pun dilihat gak seger dan singset. Belum lagi ancaman yoyo, sans aja dietnya jangan ngiri sama orang 

jangan liat cepat lambat proses orang pls. kita gak tau gimana metabolisme badan kita. tiap orang beda2. apa lagi yang "di iri in" diet dibawah BMR gt 

maap ka aku pernah gitu,tapi malah cepet sakit 

.