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där sprack 89an också
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2194 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 151.87g | 탄수화물: 260.12g.
아침 식사: Äppelmos, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kiwi, Kokt Ägg, AXA Havregryn. 점심 식사: Garant Chilisås, Olivolja, Tomater, Rödlök, Coop Tonfisk i Vatten, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli. 저녁 식사: Findus Ärter, Felix Remouladsås, Cocktailtomater, Valio Smör, Felix Pulvermos Tillagad, Ullmo Panerad Rödspätta , Morötter. 간식/기타: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Wasa Surdeg Flerkorn, Clementin, Rostade Saltade Cashewnötter, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. 더보기
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3131 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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