2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
2420 kcal
|
지방: 50.75g | 단백질: 178.68g | 탄수화물: 332.42g.
아침 식사: Scivation Xtend BCAA, Bananas, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Poha. 점심 식사: Gujiya, Aloo Gobi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. 저녁 식사: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Almonds , Cooked Egg White, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein Isolate. 간식/기타: Orange, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
|
|
50 kcal
|
운동:
abs - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|