2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1005 kcal
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지방: 23.71g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 119.84g.
아침 식사: Вода, Макфа Гречневые Макароны, Агрокомплекс Кефир 1%. 점심 식사: Помидоры, Агрокомплекс Молоко 1%, Сэн Сой Васаби, Холодец из Курицы. 저녁 식사: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Агрокомплекс Молоко 1%, Печенья, Кубанский Молочник Йогурт, Tess Чай Чёрный. 간식/기타: Tess Чай Чёрный, Мандарины. 더보기
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87 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 버피테스트 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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