2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1087 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 110.58g.
아침 식사: Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung. 점심 식사: Tahu Bacem, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 간식/기타: Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Jambu Air. 더보기
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2517 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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