2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1598 kcal
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지방: 85.60g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Ninho. 점심 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Liza Maionese tipo Caseira, Beterrabas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom, Seara Linguiça Toscana, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão Francês. 간식/기타: Kibon Sorvete de Chocolate, Sorvetes de Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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