2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1533 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 137.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Омлет или Яичница. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Грабли Свекольник. 저녁 식사: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Маасдам, Сухие Спагетти. 간식/기타: Шоколадное Печенье, Dove Молочный Шоколад, Чай с Лимоном. 더보기
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안정된 체중
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