2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1339 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 42.21g | 탄수화물: 170.64g.
아침 식사: Батон, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Моя Цена Сыр Российский , Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сахар, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%. 점심 식사: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%. 저녁 식사: Компот, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 간식/기타: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сахар, Курабье, Мандарины, Магнит Банан. 더보기
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1726 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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