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Roman Fadeev
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2020년 12월 6일
Roman Fadeev님의 저널, 2020년 12월 6일
Roman Fadeev 님의 프로필
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2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 6일:
1055 kcal
지방: 24.54g | 단백질: 22.41g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사:
Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Свежевыжатый Апельсиновый Сок.
저녁 식사:
4 Сезона Плов с Бараниной.
간식/기타:
Вино Красное Сухое.
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2956 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, Apple Health - 21 시간 20 분.
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