2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
1097 kcal
|
지방: 60.75g | 단백질: 40.62g | 탄수화물: 102.93g.
아침 식사: Banvit Piliç Köfte, Bgrill Piliç Burger, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Yemeği. 간식/기타: Daphne Çikolatalı Puding, Tahin Helvası, Ülker Laviva . 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|