2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
1135 kcal
|
지방: 38.07g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 119.25g.
아침 식사: Notenbrood, Leerdammer Lightlife. 점심 식사: Liebig Groentenbouillon, Colruyt Everyday Soepgroenten, King's Crown Erwtjes. 저녁 식사: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Stoofvleessaus, Kalfslapje, Boni Erwten en Jonge Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Appeltaart. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
 댓글
2020년 12월 6일 작성이: Merysom
|
Gewicht schommelt enorm, gisteren was ik wat ziek en ik dacht dus veel afgevallen te zijn? Ben ik een kilo bijgekomen.
Ik ben wel niet meer zo streng aan het diëten omdat ik een paar dagen geleden bijna flauwviel na het douchen.
Zolang ik onder de 70kg blijf ga ik niet klagen.
Bedankt voor de steun Merysom!!!
2020년 12월 6일 작성이: haludiel
|
Goed gedacht, het moet nog gezond blijven, genoeg ook blijven drinken he...🍀
2020년 12월 6일 작성이: Alain.D
|
2020년 12월 6일 작성이: paula 69
|
Bedankt iedereen!
Ik probeer genoeg water te drinken, want ik drink eigenlijk ook te veel koffie en ik heb gehoord dat dit net kan uitdrogen? weet niet of dat waar is.
Ik hoopte eind december dichter bij mijn doel te zijn, maar nu denk ik er net over een maandje rust te nemen en er weer in te vliegen in januari.
2020년 12월 7일 작성이: haludiel
|
dat klopt Haludiel, koffie is een vochtafdrijvend, dus elke kopkoffie drink best 1 glas water erbij drinken.
2020년 12월 10일 작성이: TaniaFitHealthy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|